Ghi món ăn Việt, biết ngay hôm nay còn thiếu bao nhiêu đạm
Bạn gõ “1 tô phở bò, 1 ly cà phê sữa”, nói vào điện thoại hoặc chụp ảnh bữa ăn. App ước tính calo, đạm, tinh bột, chất béo của từng món, cộng vào nhật ký trong ngày và so với mục tiêu của bạn.
300 tài khoản đầu tiên được dùng thử 14 ngày. Mở bằng trình duyệt trên điện thoại, không cần tải từ kho ứng dụng.
Ghi một bữa chỉ mất vài giây
Bấm nút + ở giữa thanh dưới, chọn cách ghi bạn thấy tiện nhất.
Quên ghi hôm qua? Gõ thêm chữ “hôm qua”, app ghi vào đúng ngày. Cân nặng, nước uống và vận động cũng ghi ở cùng chỗ.
Anh Bảy Gà theo sát từng bữa
Kéo để xoay, chạm vào anh Bảy để xem anh làm gì.
Anh Bảy là nhân vật 3D đứng ở trang Hôm nay của app. Ăn đủ đạm thì anh Bảy khen, còn thiếu thì nhắc, uống nước chưa đủ cũng nhắc. Thấy anh nói nhiều quá, bạn bật “Anh Bảy bớt nói” trong cài đặt.
Anh Bảy là trợ lý tự động, không phải người thật. Anh chỉ nói theo số bạn tự ghi, máy chọn câu theo luật cố định và không gửi dữ liệu của bạn cho AI.
Tủ đồ của anh Bảy
Làm thử thách mỗi ngày để nhận xu rồi đổi đồ cho anh Bảy. Xu chỉ dùng trong app, không đổi ra tiền. Hai bộ Siêu nhân đạm và Bảy Gà vàng dành cho khách đang có combo FitBlend.
Bấm một bộ để xem anh Bảy mặc thử:
Mỗi ngày vài việc nhỏ
Trang Thử thách có các việc hằng ngày: ghi bữa đầu tiên, ghi đủ 3 bữa, ăn đủ đạm, uống đủ nước, ăn sát mục tiêu calo. Xong việc nào nhận xu việc đó. Ngoài ra còn có thử thách theo tuần.
App đếm chuỗi ngày bạn ghi bữa liên tục. Bạn tự chọn mục tiêu 3, 7, 14 hoặc 30 ngày.
Có thể mời bạn bè dùng cùng để nhắc nhau. Bạn bè chỉ thấy tên, chuỗi ngày và số ngày bạn có ghi bữa. Cân nặng, sức khoẻ và số điện thoại không bao giờ hiện cho bạn bè.
Nhìn lại cả tuần, không chỉ hôm nay
Trang Tiến trình có biểu đồ cân nặng, calo theo tuần và quãng đường còn lại tới cân nặng mục tiêu. Nếu bạn giữ mức ăn hiện tại, app ước tính khoảng tháng nào bạn chạm mục tiêu và ghi rõ đó là ước tính.
- Chọn chế độ ăn: cân bằng, ít tinh bột, ít chất béo, nhiều đạm, keto hoặc ăn chay.
- Chọn tốc độ giảm 0,25 đến 1 kg mỗi tuần, hoặc tăng 0,25 đến 0,5 kg. App không hạ mức calo xuống dưới 1.200 kcal với nữ và 1.500 kcal với nam.
- Nhắc giờ ăn và nhắc uống nước, tắt được bất cứ lúc nào.
- Giao diện sáng hoặc tối.
Dùng cùng bột ức gà FitBlend
Một muỗng đong 10 g bột ức gà FitBlend có khoảng 9 g đạm và 40 kcal (3 muỗng, 30 g, khoảng 27 g đạm và 121 kcal) (theo nhãn: 100 g có 90 g đạm, 404 kcal). Trong app, ghi số muỗng chỉ cần một chạm, kèm 3 cách dùng hằng ngày: pha sinh tố, khuấy vào cháo, khuấy vào súp.
Thực đơn 7 ngày được tính theo mục tiêu calo và đạm của bạn, đổi món được, có sẵn ly FitBlend nếu bạn đang dùng. Chọn chế độ chay thì thực đơn không có thịt, cá, gia cầm và app không gợi ý ly có bột gà.
Dùng miễn phí bao lâu?
Hiện app chưa bán riêng. Bạn dùng được Mr Fit Macro theo một trong các cách dưới đây.
Sau khi đặt hàng, FitBlend gửi bạn link mở app riêng để nhận ngày dùng theo đơn. Có nhiều quyền cùng lúc thì app lấy hạn xa nhất.
Câu hỏi thường gặp
Số calo trong app có chính xác không?
Đó là số ước tính. App dùng bảng món dựa trên dữ liệu dinh dưỡng USDA và khẩu phần thường gặp, chưa cân thật từng món. Bạn dùng để thấy xu hướng ăn uống trong ngày, trong tuần. Số này không thay lời khuyên của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.
Có phải tải app từ App Store hay CH Play không?
Không. Bạn mở fitblend.vn/app trên trình duyệt điện thoại. Muốn có biểu tượng trên màn hình chính như app thường, bấm nút “Tải app” ở đầu trang Hôm nay.
Món tôi ăn không có trong bảng thì sao?
Phần lớn món vẫn ước tính được qua câu gõ hoặc ảnh. Món nào app chưa nhận ra, bạn chọn món gần giống hoặc tự ghi calo. Tên món chưa có được lưu riêng, không kèm tên hay số điện thoại của bạn, để FitBlend bổ sung bảng món.
Dữ liệu của tôi được dùng thế nào?
FitBlend lưu chiều cao, cân nặng, mục tiêu và các bữa bạn ghi để tính gợi ý cho bạn. Ảnh món ăn và những câu app chưa hiểu được gửi tới dịch vụ AI Gemini của Google để đọc món, không kèm tên hay số điện thoại; FitBlend không lưu ảnh. Bạn xoá tài khoản được ngay trong app. Xem thêm ở chính sách riêng tư và trang xoá dữ liệu.
Tôi ăn chay có dùng được không?
Được. Chọn chế độ Chay trong cài đặt mục tiêu: thực đơn 7 ngày không có thịt, cá, gia cầm (vẫn có trứng, sữa) và app không gợi ý ly sinh tố có bột gà.
Ai nên hỏi bác sĩ trước khi dùng?
Người đang mang thai, dưới 18 tuổi, đang thiếu cân hoặc có bệnh cần ăn kiêng nên hỏi bác sĩ trước khi giảm calo. Nếu bạn nhắn cho Mr Fit là đang mang thai, dưới 18 tuổi hoặc thiếu cân, app tự tắt gợi ý calo để nhân viên FitBlend tư vấn riêng.
Hết hạn dùng thử thì sao?
App mời bạn đặt bột ức gà hoặc combo FitBlend để dùng tiếp. Những gì bạn đã ghi vẫn còn khi bạn quay lại.